Boxeo Mexicano

Deporte de combaten en el que dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes​ golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba, dentro de un cuadrilátero especialmente diseñado para tal fin; la pelea se lleva a cabo en breves secuencias de lucha denominadas asaltos y de acuerdo a un preciso reglamento, el cual regula categorías de pesos y duración del encuentro, entre otros aspectos.

El boxeo tiene muchos beneficios para la salud, tanto física como mental, entre ellos:

• Mejora la resistencia: El boxeo es un entrenamiento aeróbico que mejora la capacidad aeróbica y la circulación.

• Fortalece los músculos: El boxeo trabaja todo el cuerpo, desde los pies hasta la cabeza, y ayuda a tonificar y definir los músculos.

• Aumenta la masa ósea: Los ejercicios de alto impacto del boxeo ayudan a aumentar la masa ósea.

• Mejora la salud cardiovascular: El boxeo es un entrenamiento aeróbico que quema grasas y calorías.

• Libera tensiones y estrés: El boxeo ayuda a eliminar las tensiones acumuladas y a reducir los niveles de estrés y ansiedad.

• Mejora la autoestima: El boxeo ayuda a mejorar la confianza en uno mismo y la autoestima.

• Desarrolla habilidades de defensa personal: El boxeo enseña a bloquear, esquivar y contrarrestar los golpes.